Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Datum: Dienstag, 19. November 2024
Zeit: 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

Veranstaltungsort:
Kath. Akademie für Berufe im Gesundheits- und Sozialwesen
Ostengasse 27
93047 Regensburg
DE

Freundlich und mitfühlend mit sich selbst und mit anderen umgehen

Für andere Menschen da zu sein, kann als sehr erfüllend erlebt werden. Es kann auch Zeiten geben, in denen man sich völlig überfordert und leer fühlt. Die eigenen Grenzen zu spüren, führt manchmal dazu, sich noch mehr anzustrengen, um den Anforderungen noch besser gerecht zu werden. Und schon beginnt ein Teufelskreis der Überforderung. An diesem Tag sind Sie eingeladen, Ihre eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und sich auf das zu besinnen, was Ihre Energiereserven auffüllt. Sie lernen kurze Achtsamkeitsübungen kennen, die Ihnen Auszeiten mitten im Alltag ermöglichen. Wie ein freundlicher Umgang mit sich selbst eingeübt werden kann, wird vorgestellt und auch in Übungen erprobt. Neben den Übungen helfen kurze psychoedukative Inputs, sich selbst und das eigene Stresserleben besser zu verstehen.

Referentin: Ulrike Simon-Schwesinger

Teilnahmegebühr: 40 € (incl. Verpflegung)

Anmeldung Tel: 0941 597-1621 oder E-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!